Избранное
Записей: 0

Как часто надо посещать спортивный зал, чтобы держать себя в форме?

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, достаточно тренироваться 3 раза в неделю по 1 часу. Это могут быть любые силовые или аэробные занятия – лучше, если они будут проходить в комплексе. Для того чтобы снизить вес, к основному спортивному режиму необходимо добавить еще 1-2 интенсивные тренировки.


19.06.2011

Теги: вес, спорт, бассейн

Добавить свой совет>>


Оставить комментарий

Ваше имя
Подписаться на комментарии
Ваша почта

RSS
Видео
посмотреть проиграть Грудничковое плавание
Малыши с удовольствием резвятся в бассейне. Приятное музыкальное...
посмотреть проиграть Аквааэробика для беременных
Подробно рассказано, как занятия аквааэробикой полезно для женщины во...
посмотреть проиграть Бассейн для малышей
Подробно о грудничковом плавании в бассейне. Программа Детский городок НТВ+ 3...

Еще видео



 

Женский портал MosLady.ru:

Отзывы